St. Hildegard betonte die enge Beziehung zwischen richtiger Ernährung und guter Gesundheit. Ihrer Meinung nach ist unsere Medizin das, was wir essen. Obwohl Hildegard nach heutigem Kenntnisstand über die Struktur und Physiologie eines Mannes (einschließlich seines Verdauungssystems) nicht gelernt wurde, empfahl sie intuitiv, Produkte mit hohen Nährwerten zu konsumieren. Sie widmete der Rechtschreibung viel Aufmerksamkeit. Sie empfahl die Verwendung bestimmter Gewürze in einer Küche wie Galanga, Bertram, Ysop, Dittany usw., aber auch Kräuter wie Fenchel, Schafgarbe, Aloe Vera, Brennnessel, Maulbeerblätter und vieles mehr.
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